L’empathie peut-elle être enseignée aux soignants ? Retrouvez notre manuscrit paru dans la revue Soins Gérontologie en 2020. #Gériatrie #Empathie #Soins https://maeker.fr/publications/2020/empathie_peut_elle_s_enseigner_aux_soignants_sger
L’empathie peut-elle être enseignée aux soignants ? Retrouvez notre manuscrit paru dans la revue Soins Gérontologie en 2020. #Gériatrie #Empathie #Soins https://maeker.fr/publications/2020/empathie_peut_elle_s_enseigner_aux_soignants_sger
L’empathie peut-elle être enseignée aux soignants ? Retrouvez notre manuscrit paru dans la revue Soins Gérontologie en 2020. #Gériatrie #Empathie #Soins https://maeker.fr/publications/2020/empathie_peut_elle_s_enseigner_aux_soignants_sger
La confusion aiguë : une possible présentation typique de la Covid-19 chez la personne âgée. Paru dans la revue Soins Gérontologie, 2021. #Gériatrie #Confusion #COVID19 https://maeker.fr/publications/2021/confusion_covid_sger
La confusion aiguë : une possible présentation typique de la Covid-19 chez la personne âgée. Paru dans la revue Soins Gérontologie, 2021. #Gériatrie #Confusion #COVID19 https://maeker.fr/publications/2021/confusion_covid_sger
La confusion aiguë : une possible présentation typique de la Covid-19 chez la personne âgée. Paru dans la revue Soins Gérontologie, 2021. #Gériatrie #Confusion #COVID19 https://maeker.fr/publications/2021/confusion_covid_sger
L'importance de l'activité physique en complément du régime alimentaire dans les Zones Bleues Comment le mode de vie actif contribue-t-il à la longévité ? Quelles leçons en tirer pour notre quotidien ? Thread 🧵 #Gériatrie #ActivitéPhysique #ZonesBleues #Longévité%%THREAD%%Dans les Zones Bleues, l'activité physique s'intègre au quotidien : • Pas de séances de gym, mais un mode de vie actif • Activités liées au travail, aux tâches ménagères et aux loisirs • Combinaison avec une alimentation saine Un duo gagnant pour la santé et la longévité 🚶♀️🍎%%THREAD%%Caractéristiques de l'activité physique dans les Zones Bleues : • Régulière et quotidienne • D'intensité modérée • Variée (marche, jardinage, travaux manuels) • Souvent en extérieur Une approche naturelle et durable de l'exercice 🌳%%THREAD%%Exemples : • Sardaigne : bergers parcourant plusieurs kilomètres par jour • Okinawa : jardinage quotidien • Ikaria : déplacements à pied sur terrain vallonné • Nicoya : travaux agricoles et tâches ménagères actives L'activité physique est ancrée dans le mode de vie local 🏞️%%THREAD%%Bénéfices de cette activité régulière : • Maintien de la masse musculaire et osseuse • Amélioration de la santé cardiovasculaire • Régulation du poids et du métabolisme • Réduction du stress et amélioration du sommeil Des effets positifs multiples sur la santé globale ❤️🦴%%THREAD%%Synergie avec l'alimentation : • L'activité physique augmente les besoins nutritionnels • Meilleure utilisation des nutriments par l'organisme • Régulation naturelle de l'appétit • Aide à maintenir un poids santé Un cercle vertueux entre alimentation et exercice ⚖️%%THREAD%%Aspects sociaux de l'activité physique : • Souvent pratiquée en groupe ou en famille • Favorise les interactions sociales • Contribue au sentiment d'appartenance à la communauté L'exercice comme vecteur de lien social 👥%%THREAD%%Adaptation au vieillissement : • Maintien d'activités adaptées tout au long de la vie • Prévention de la perte d'autonomie • Contribution au bien-être mental et émotionnel Rester actif à tout âge est essentiel 👵🏽👴🏽%%THREAD%%Comment s'inspirer dans notre quotidien : • Privilégier la marche pour les petits déplacements • Jardiner ou cultiver un potager • Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur • Intégrer des pauses actives dans la journée de travail Chaque mouvement compte ! 🚲🏃♀️%%THREAD%%🤔 Et vous ? Comment intégrez-vous l'activité physique dans votre quotidien ? Partagez vos astuces pour rester actif au fil des jours ! #ModeDe VieActif #SantéDurable%%THREAD%%📌 En 1 phrase : L'activité physique quotidienne et modérée, intégrée au mode de vie des Zones Bleues, complète leur régime alimentaire sain et forme ensemble un duo essentiel pour la santé et la longévité.%%THREAD%%📚 Sources : Pes GM, Dore MP, Tsofliou F, Poulain M. Diet and longevity in the Blue Zones: A set-and-forget issue? Maturitas. 2022 Oct;164:31-37. DOI: 10.1016/j.maturitas.2022.06.004%%THREAD%%Bientôt un nouveau Thread 🧵 Pour évoquer un nouveau sujet Restez connecté !%%THREAD%%🩺 Dr Maeker Éric & Maeker-Poquet Bérengère #Gériatrie #Psychogériatrie #SoinsPalliatifs ℹ️ Ressources pour : • Personnes âgées et seniors • Aidants • Professionnels de santé 🔄 Actualités du site web : @DrMaeker_Site 🌐 dans la bio
L'importance de l'activité physique en complément du régime alimentaire dans les Zones Bleues Comment le mode de vie actif contribue-t-il à la longévité ? Quelles leçons en tirer pour notre quotidien ? Thread 🧵 #Gériatrie #ActivitéPhysique #ZonesBleues #Longévité 1/14
Dans les Zones Bleues, l'activité physique s'intègre au quotidien : • Pas de séances de gym, mais un mode de vie actif • Activités liées au travail, aux tâches ménagères et aux loisirs • Combinaison avec une alimentation saine Un duo gagnant pour la santé et la longévité 🚶♀️🍎
Caractéristiques de l'activité physique dans les Zones Bleues : • Régulière et quotidienne • D'intensité modérée • Variée (marche, jardinage, travaux manuels) • Souvent en extérieur Une approche naturelle et durable de l'exercice 🌳 3/14
Exemples : • Sardaigne : bergers parcourant plusieurs kilomètres par jour • Okinawa : jardinage quotidien • Ikaria : déplacements à pied sur terrain vallonné • Nicoya : travaux agricoles et tâches ménagères actives L'activité physique est ancrée dans le mode de vie local 🏞️
Bénéfices de cette activité régulière : • Maintien de la masse musculaire et osseuse • Amélioration de la santé cardiovasculaire • Régulation du poids et du métabolisme • Réduction du stress et amélioration du sommeil Des effets positifs multiples sur la santé globale ❤️🦴
Synergie avec l'alimentation : • L'activité physique augmente les besoins nutritionnels • Meilleure utilisation des nutriments par l'organisme • Régulation naturelle de l'appétit • Aide à maintenir un poids santé Un cercle vertueux entre alimentation et exercice ⚖️ 6/14
Aspects sociaux de l'activité physique : • Souvent pratiquée en groupe ou en famille • Favorise les interactions sociales • Contribue au sentiment d'appartenance à la communauté L'exercice comme vecteur de lien social 👥 7/14
Adaptation au vieillissement : • Maintien d'activités adaptées tout au long de la vie • Prévention de la perte d'autonomie • Contribution au bien-être mental et émotionnel Rester actif à tout âge est essentiel 👵🏽👴🏽 8/14
Comment s'inspirer dans notre quotidien : • Privilégier la marche pour les petits déplacements • Jardiner ou cultiver un potager • Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur • Intégrer des pauses actives dans la journée de travail Chaque mouvement compte ! 🚲🏃♀️ 9/14
🤔 Et vous ? Comment intégrez-vous l'activité physique dans votre quotidien ? Partagez vos astuces pour rester actif au fil des jours ! #ModeDe VieActif #SantéDurable 10/14
📌 En 1 phrase : L'activité physique quotidienne et modérée, intégrée au mode de vie des Zones Bleues, complète leur régime alimentaire sain et forme ensemble un duo essentiel pour la santé et la longévité. 11/14
📚 Sources : Pes GM, Dore MP, Tsofliou F, Poulain M. Diet and longevity in the Blue Zones: A set-and-forget issue? Maturitas. 2022 Oct;164:31-37. DOI: 10.1016/j.maturitas.2022.06.004 12/14
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L'importance de l'activité physique en complément du régime alimentaire dans les Zones Bleues Comment le mode de vie actif contribue-t-il à la longévité ? Quelles leçons en tirer pour notre quotidien ? Thread 🧵 #Gériatrie #ActivitéPhysique #ZonesBleues #Longévité 1/14
Dans les Zones Bleues, l'activité physique s'intègre au quotidien : • Pas de séances de gym, mais un mode de vie actif • Activités liées au travail, aux tâches ménagères et aux loisirs • Combinaison avec une alimentation saine Un duo gagnant pour la santé et la longévité 🚶♀️🍎
Caractéristiques de l'activité physique dans les Zones Bleues : • Régulière et quotidienne • D'intensité modérée • Variée (marche, jardinage, travaux manuels) • Souvent en extérieur Une approche naturelle et durable de l'exercice 🌳 3/14
Exemples : • Sardaigne : bergers parcourant plusieurs kilomètres par jour • Okinawa : jardinage quotidien • Ikaria : déplacements à pied sur terrain vallonné • Nicoya : travaux agricoles et tâches ménagères actives L'activité physique est ancrée dans le mode de vie local 🏞️
Bénéfices de cette activité régulière : • Maintien de la masse musculaire et osseuse • Amélioration de la santé cardiovasculaire • Régulation du poids et du métabolisme • Réduction du stress et amélioration du sommeil Des effets positifs multiples sur la santé globale ❤️🦴
Synergie avec l'alimentation : • L'activité physique augmente les besoins nutritionnels • Meilleure utilisation des nutriments par l'organisme • Régulation naturelle de l'appétit • Aide à maintenir un poids santé Un cercle vertueux entre alimentation et exercice ⚖️ 6/14
Aspects sociaux de l'activité physique : • Souvent pratiquée en groupe ou en famille • Favorise les interactions sociales • Contribue au sentiment d'appartenance à la communauté L'exercice comme vecteur de lien social 👥 7/14
Adaptation au vieillissement : • Maintien d'activités adaptées tout au long de la vie • Prévention de la perte d'autonomie • Contribution au bien-être mental et émotionnel Rester actif à tout âge est essentiel 👵🏽👴🏽 8/14
Comment s'inspirer dans notre quotidien : • Privilégier la marche pour les petits déplacements • Jardiner ou cultiver un potager • Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur • Intégrer des pauses actives dans la journée de travail Chaque mouvement compte ! 🚲🏃♀️ 9/14
🤔 Et vous ? Comment intégrez-vous l'activité physique dans votre quotidien ? Partagez vos astuces pour rester actif au fil des jours ! #ModeDe VieActif #SantéDurable 10/14
📌 En 1 phrase : L'activité physique quotidienne et modérée, intégrée au mode de vie des Zones Bleues, complète leur régime alimentaire sain et forme ensemble un duo essentiel pour la santé et la longévité. 11/14
📚 Sources : Pes GM, Dore MP, Tsofliou F, Poulain M. Diet and longevity in the Blue Zones: A set-and-forget issue? Maturitas. 2022 Oct;164:31-37. DOI: 10.1016/j.maturitas.2022.06.004 12/14
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L'importance de l'activité physique en complément du régime alimentaire dans les Zones Bleues Comment le mode de vie actif contribue-t-il à la longévité ? Quelles leçons en tirer pour notre quotidien ? Thread 🧵 #Gériatrie #ActivitéPhysique #ZonesBleues #Longévité%%THREAD%%Dans les Zones Bleues, l'activité physique s'intègre au quotidien : • Pas de séances de gym, mais un mode de vie actif • Activités liées au travail, aux tâches ménagères et aux loisirs • Combinaison avec une alimentation saine Un duo gagnant pour la santé et la longévité 🚶♀️🍎%%THREAD%%Caractéristiques de l'activité physique dans les Zones Bleues : • Régulière et quotidienne • D'intensité modérée • Variée (marche, jardinage, travaux manuels) • Souvent en extérieur Une approche naturelle et durable de l'exercice 🌳%%THREAD%%Exemples : • Sardaigne : bergers parcourant plusieurs kilomètres par jour • Okinawa : jardinage quotidien • Ikaria : déplacements à pied sur terrain vallonné • Nicoya : travaux agricoles et tâches ménagères actives L'activité physique est ancrée dans le mode de vie local 🏞️%%THREAD%%Bénéfices de cette activité régulière : • Maintien de la masse musculaire et osseuse • Amélioration de la santé cardiovasculaire • Régulation du poids et du métabolisme • Réduction du stress et amélioration du sommeil Des effets positifs multiples sur la santé globale ❤️🦴%%THREAD%%Synergie avec l'alimentation : • L'activité physique augmente les besoins nutritionnels • Meilleure utilisation des nutriments par l'organisme • Régulation naturelle de l'appétit • Aide à maintenir un poids santé Un cercle vertueux entre alimentation et exercice ⚖️%%THREAD%%Aspects sociaux de l'activité physique : • Souvent pratiquée en groupe ou en famille • Favorise les interactions sociales • Contribue au sentiment d'appartenance à la communauté L'exercice comme vecteur de lien social 👥%%THREAD%%Adaptation au vieillissement : • Maintien d'activités adaptées tout au long de la vie • Prévention de la perte d'autonomie • Contribution au bien-être mental et émotionnel Rester actif à tout âge est essentiel 👵🏽👴🏽%%THREAD%%Comment s'inspirer dans notre quotidien : • Privilégier la marche pour les petits déplacements • Jardiner ou cultiver un potager • Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur • Intégrer des pauses actives dans la journée de travail Chaque mouvement compte ! 🚲🏃♀️%%THREAD%%🤔 Et vous ? Comment intégrez-vous l'activité physique dans votre quotidien ? Partagez vos astuces pour rester actif au fil des jours ! #ModeDe VieActif #SantéDurable%%THREAD%%📌 En 1 phrase : L'activité physique quotidienne et modérée, intégrée au mode de vie des Zones Bleues, complète leur régime alimentaire sain et forme ensemble un duo essentiel pour la santé et la longévité.%%THREAD%%📚 Sources : Pes GM, Dore MP, Tsofliou F, Poulain M. Diet and longevity in the Blue Zones: A set-and-forget issue? Maturitas. 2022 Oct;164:31-37. DOI: 10.1016/j.maturitas.2022.06.004%%THREAD%%Bientôt un nouveau Thread 🧵 Pour évoquer un nouveau sujet Restez connecté !%%THREAD%%🩺 Dr Maeker Éric & Maeker-Poquet Bérengère #Gériatrie #Psychogériatrie #SoinsPalliatifs ℹ️ Ressources pour : • Personnes âgées et seniors • Aidants • Professionnels de santé 🔄 Actualités du site web : @DrMaeker_Site 🌐 dans la bio